Copiii si sportul
|
Sport pentru copilul tau! |
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
|
Din ce in ce mai multi parinti ne intreaba daca exercitiile fizice pe care le efectuam in timpul antrenamentelor noastre sunt potrivite pentru tenis, respectiv fotbal, daca acestea sunt specifice si ii ajuta pe copii in imbunatatirea jocului, deplasarea pe teren sau in sporirea vitezei de reactie.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Beneficiile aduse de activitatea fizica corpului uman sunt nenumarate, iata cateva dintre ele:
Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si autoregleaza greutatea corporala. Puteti interactiona cu oameni cu scopuri si interese asemanatoare, asadar sportul ajuta la consolidarea relatiilor interumane.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
De foarte multe ori auzim: Dar de cate ori sa facem sport pe saptamana? si cat timp sa tina un antrenament? Oare voi gasi timp si pentru SPORT astazi? Sunt foarte ocupat(a)!
Asa cum spune Octavian Paler in poezia sa "Avem timp", se pare ca intr-o zi avem timp pentru foarte multe lucruri, de prostioare sau tampenii, unele chestii inutile, numai de noi nu prea avem timp, de lucrurile cu adevarat importante pentru fiinta noastra...
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Doi calugari, unul tanar, celalalt batran, in vesminte de culoarea sofranului, cu capetele rase, sandale in picioare, se intorceau la manastirea lor intr-o frumoasa seara de vara.
- Ziua noastra a fost lunga si obositoare, frate Ushi, a zis cel mai tanar, dar l-am onorat asa cum se cuvine pe Buddha si am dobandit, cersind, orez si monede de arama. Cu siguranta ca maestrul ne va felicita.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Omul a fost creat in mijlocul naturii, avand un design perfect atat pentru miscare si efort fizic (maini, picioare, plamani samd) cat si pentru procese cognitive (creier, sistem nervos central si periferic). La inceput omul se folosea foarte mult de simturi, era vanator, agricultor, pescar, mereu in miscare, mereu in contact cu mediul.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Aşa cum am văzut, corpul uman este în realitate un câmp individual cu energie vitală. În principal, el primeşte energia vitală de la Câmpul Universal înconjurător, ce este peste tot răspândit şi care este sursa Energiei Universale. (Noi ştim că acest câmp individual este doar o intensificare a Câmpului Universal).
Principala sursă a majorităţii bolilor este dezechilibrul la nivelul energiei vitale, care este foarte importantă pentru păstrarea corpului sănătos.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Intelepciunea antica are multe proverbe despre pastrarea tineretii si a sanatatii. Le-am selectat pe cele mai eficiente in speranta ca va vor servi in mod pozitiv. Folositi-le pentru a va prelungi tineretea si starea de bine.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Tehnica autoterapiei si terapiei prin miscare evolueaza din gesture instinctive, effectuate pentru a usura unele dureri sau pentru a relaxa corpul. O persoana care freaca, apasa sau framanta un muschi amortit sau dureros, efectueaza, fara sa stie, un tratament prin autoterapie. Iar persoana care isi intinde bratele si picioarele in pat dimineata, ori isi ridica bratele deasupra capului si-si intinde spatele dupa ce a stat multa vreme in aceeasi pozitie, executa ceva ce astazi denumim terapie prin miscare (kinetoterapie).
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Va rugam sa dati atentie urmatoarei liste de obiceiuri proaste, care sunt in mare masura responsabile pentru obezitatea oamenilor, si incercati sa le eliminate din viata cotidiana.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Inotul este o activitate care iti va aduce o multitudine de beneficii, de la cele fizice pana la cele mentale si sociale. Inotul iti ofera un excelent antrenament cardiovascular si de asemenea iti tonifica musculatura, te ajuta sa slabesti si iti fortifica plamanii. Daca vei intelege cu adevarat beneficiile inotului si il vei practica, iti vei imbunatati cu adevarat viata.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
La karate am invatat, dupa multi ani de practica, sa fiu foarte atent la cele mai mici si mai marunte detalii, gesturi sau miscari ale mele sau ale adversarului meu. Un mic gest al adversarului, privirea sa, care cuiva neantrenat nu ii spuneau absolut nimic, mie imi transmiteau atat de mule informatii: incepeam sa simt adversarul, cat de pregatit este, in ce stare psihica si emotionala se afla…
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Spune-mi ce gandesti ca sa iti spun cine esti.
Ai grija la gandurile tale, pentru ca ele iti vor deveni cuvinte. Ai grija la cuvintele tale, pentru ca ele iti vor devin actiuni. Ai grija la actiunile tale, pentru ca ele iti vor deveni obiceiuri. Ai grija la obiceiurile tale, pentru ca ele devin caracterul tau. Ai grija la caracterul tau, pentru ca el devine destinul tau…Asadar, tu esti creatorul vietii tale.
In cartea sa “Sa gandim frumos ca sa traim frumos”, Parintele Teofil Paraian ne vorbeste despre una dintre legile fundamentale ale omenirii: Toate ale omului pornesc de la gandul omului.
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Boala reprezinta, in general, lipsa de iubire in viata oamenilor, tradusa printr-o dizarmonie psihosomatica. Psihologic si fizic, boala este o cerere de iubire. Iara frica...este o boala. Invinge-ti orice frica!
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Credinta poate muta si muntii din loc, muzica ii face sa danseze. Omul isi incepe existenta fiind 99% apa. Cu timpul cresterii in varsta procentele scad la 70% apa. Cu alte cuvinte, pe tot parcursul vietii existam mai ales ca fiind apa…Suntem atat de legati de acest element al naturii incat nici nu constientizam!
Afara de importanta apei pe care o bem, a apei care intra in contact cu pielea noastra, cred ca am gasit un raspuns la intrebarea “Cum poate omul sa aiba o viata fericita si sanatoasa?” Iar acesta este sa purifice apa care reprezinta aproximativ 70% din corpul sau. |
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Orice parinte ar trebui sa stie cateva lucruri de baza in ceea ce priveste ora de sport a copilului sau - indiferent ca vorbim despre cursul de atlesim, de karate, tenis, fotbal, aerobic sau inot.
Copiii sunt plini de energie, iar noi, ca parinti inteligenti trebuie sa le folosim aceasta energie intr-un mod constructiv si educativ. Ori sportul este cea mai buna optiune pe care o avem !
|
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Copiii vor sa se joace, vor sa incerce ceva nou, sa isi testeze abilitatile! Antrenamentele sportive monotone, fara jocuri recreative, fac parte din metodele invechite de antrenament pentru copii!
Noi venim cu ceva nou si foarte atractiv pentru copii in cadrul cursurilor noastre de atletism, aerobic si fitness in aer liber: KIT-urile DE MOTRICITATE. |
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Atletismul este un sport complex, ce implica foarte multe probe, si care nu poate fi practicat la nivel avansat decat pe o pista de atletism amenajata corespunzator. Atletismul inseamna alergare de viteza sau rezistenta, sarituri peste obstacole, saritura in inaltime, sarituri la groapa cu nisip, aruncari cu greutati sau sulita. In Bucuresti exista cateva piste de atletism unde ne putem desfasura fara probleme cursurile: pista de atletism Lia Manoliu sector 2, pista de atletism Dinamo sector 2, pista de atletism Ioland Balas Soter sector 1. |
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Aceasta este cea mai dificila intrebare a unui parinte...Ce sport sa aleaga pentru copilul sau? ce sport este cel mai indicat pentru micutul sau ?
Raspunsul nostru este urmatorul: nu parintele trebuie sa aleaga pentru copil, ci copilul singur trebuie sa isi aleaga sportul! Cu totii stim cat de multe beneficii aduce practicarea unui sport in viata copiilor. Ca parinti, aveti responsabilitatea de a merge cu copilul dvs prin mai multe sali de sport, chiar si pe la mai multi instructori sportivi, pentru a gasi ceea ce cautati. |
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Iata inca o intrebare des intalnita in randul parintilor... Din experienta noastra de peste 25 de ani ca practicanti de diferite sporturi (karate, inot, atletism, fitness si aerobic), va putem spune cu certitudine, ca pentru un copil, 2 maxim 3 antrenamente pe saptamana cu durata de 1-1:30 ore sunt reteta perfecta! Recomandam antrenamentele inainte de culcare cu 2-3 ore! De asemenea va sfatuim sa urmariti cu atentie evolutia copilului, si daca devine plictisit de un sport, sa cautati noi provocari pentru el intr-un alt sport! |
| |
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
Copiii sunt in mod natural atrasi de miscare, pentru care trebuie sa le oferiti spatiu cat mai des posibil. Dupa aceea, dupa ce si-au consumat energia vie, pot sa se dedice si unor ocupatii mai linistite: citit, invatat. In timp ce copiii mai mici se folosesc pur si simplu de obiectele din jur pentru a se catara sau legana, la copiii de varsta scolara apare interesul fara de un anume sport, pe care doresc sa-l practice in afara indatoririlor scolare, intr-un grup sau club. |
| |
|
| |
 |
|
Citeste mai mult... |
In acest articol vom analiza putin cazul unui copil caruia ii place sportul: face in mod regulat un sport, iar parintele este foarte fericit...doar stie cate beneficii are sportul pentru sanatate, nu-i suficient?! Si totusi...Parintele trebuie sa fie foarte atent la evolutia copilului sau! Sportul ne face intr-adevar mult bine, dar sportul are si aspecte negative, mai ales atunci cand exageram cu antrenamentele sau cand vorbim de performanta. |
| |
|
| |
|
 |
|
Citeste mai mult... |
Suntem o echipa formata din 3 instructori tineri, cu o frumoasa experienta sportiva, certificati MTS (Ministerul Tineretului si Sportului) in mai multe ramuri sportive: atletism, aerobic, fitness, karate, inot si tenis. Ne-am unit fortele pentru a oferi un pachet complet de servicii sportive, in special pentru copii, dar si pentru adulti.
Sustinem cursuri originale si super interactive SPORT IN AER LIBER pentru copiii cu varsta minima de 5 ani. |
| |
|
| |
|
 |
|
|
|
Acest articol ne-a fost trimis de un iubitor de sport ce doreste sa ramana sub anonimat. A practicat diferite sporturi de la varsta de 6 ani si practica in continuare. Nu a fost niciodata bolnav, nu a suferit accidentari grave (fracturi, ruperi de ligament sau de muschi, dislocari samd) si se bucura la o varsta frumoasa de sport, muzica si natura. "Iubesc sa fac miscare in natura! Natura este vie, alerta si ma revitalizeaza, imi da energie vie, curata. Chiar si cand ploua sau ninge ies sa imi fac ora de miscare. Sa nu mai spun vara, cat de mult imi place sa alerg pe plaja, sa inot in mare...Simt ca sunt tanar "
|
| |
|
| |
|
 |
|
|
În ciuda numeroaselor date care arată că exerciţiile regulate sunt benefice pentru creierul unui adult, atunci când este vorba de copiii care merg la şcoală, persistă ideea că sportivii sunt mai înceţi la minte. Imaginea conducătorului echipei de fotbal contrastează cu cea a câştigătorului concursului de matematică. În fond, cele două tipuri necesită talente care sunt aparent incompatibile: forţă fizică versus inteligenţă. Alergatul şi jocul cu mingea par, în cel mai bun caz, tangenţiale adevăratului efort de învăţare şi, în cel mai rău caz, o distragere de la acesta. |
| |
|
| |
|
 |
|
|
Termenii de fitness cardiorespirator, exercitiu de aerobic si exercitiu cardiovascular sunt de fapt sinonime. Exercitiile cardiovasculare au numeroase beneficii.
Ele includ reglarea tensiunii arteriale, marirea cantitatii de colesterol bun (care îndeparteaza colesterolul rau din celule), scaderea cantitatii de colesterol rau, scaderea grasimii corporale, marirea densitatii capilare, scaderea cotelor anxietatii, tensiunii si depresiei.
|
| |
|
| |
|
 |
|
|
|
Incalzirea este un exercitiu lent si ritmic al unor grupe de muschi mai mari si este realizata inaintea unei activitati sportive. Incalzirea pregateste corpul pentru ceea ce va urma.
Cand incepi antrenamentul, sistemul cardiorespirator si cel neuromuscular sunt stimulate. Muschii se contracta iar pentru a sustine cererea acestora crescuta pentru oxigen, cresc bataile inimii, fluxul sangelui, ritmul respirator si debitul cardiac.
|
| |
|
| |
|
 |
|
|
| Lance Armstrong scria in cartea sa “Fiecare secunda conteaza”:
“Deci, se pare ca pana la urma voi trai…De cate ori simt nevoia sa fiu sigur ca TRAIESC, sa simt ca sunt VIU, ma duc intr-un loc numit Groapa Mortului si dupa ce privesc un timp apa cazand ma dezbrac si ma arunc in ceea ce eu consider frumusete absoluta.
. |
| |
|
| |
|
 |
|
|
| Se zice ca 'Asa cum esti la ora de sport, asa cum esti in sala, la antrenament, asa esti si in viata!' Sportul ne pregateste pentru viata si sportul ne invata de mici atat de multe lucruri minunate...Unul dintre acestea ar fi si modul de a ne cuceri mintea, de a ne invinge pe noi insine, de a gandi pozitiv, de a actiona pozitiv si de a fi pozitivi (optimisti, luptatori, cu vointa).
|
| |
|
| |
|
